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ShapesGirl(シェイプスガール)で理想のボディ作り

ただ単純に体重を落とせばいいダイエットなら、食事の回数や量を減らせば数kgは簡単になんとかできるでしょう。しかし、必要な筋肉や脂肪も無理やり落とすことになり、美しさの観点からはちょっと外れることもあり…

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